-
ഡംബെല്ലുകളെ "ഉപകരണങ്ങളുടെ രാജാവ്" എന്നറിയപ്പെടുന്നതിന്റെ വിശകലനം.
ഫിറ്റ്നസ് മേഖലയിൽ, അതുല്യമായ ആകർഷണീയതയും സമഗ്രമായ പ്രവർത്തനക്ഷമതയും കൊണ്ട് തലയുയർത്തി നിൽക്കുന്ന ഒരു ഉപകരണമുണ്ട്, അതാണ് ഡംബെൽ. ഡംബെല്ലുകളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഡംബെല്ലുകളെ നോക്കണം. ഇന്ന്, ഡംബെല്ലുകളെ "രാജാവ്..." ആയി ആദരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നമുക്ക് ആഴത്തിൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വനിതകളുടെ 81 കിലോഗ്രാം വിഭാഗത്തിൽ മികച്ച ഭാരോദ്വഹനത്തിലൂടെ പാരീസ് ഒളിമ്പിക്‌സ് കിരീടം ചൂടി ലി വെൻവെൻ.
പാരീസ് ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസിന്റെ വേദിയിൽ, വനിതാ ഭാരോദ്വഹന മത്സരം വീണ്ടും സ്ത്രീകളുടെ ധൈര്യവും ശക്തിയും പ്രകടമാക്കി. പ്രത്യേകിച്ച് വനിതാ 81 കിലോഗ്രാം സുപ്പീരിയർ, ചൈനീസ് താരം ലി വെൻവെൻ എന്നിവരുടെ കടുത്ത മത്സരത്തിൽ, അതിശയകരമായ കരുത്തും സ്ഥിരോത്സാഹവും, വിജയം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ദേശീയ ഫിറ്റ്നസ് ദിനം: VANBO ഡംബെൽസിനൊപ്പം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സ്വപ്നം കെട്ടിപ്പടുക്കൂ
ആഗസ്റ്റ് 8 ചൈനയുടെ 14-ാമത് "ദേശീയ ഫിറ്റ്നസ് ദിനം" ആണ്, ഇത് ഒരു ഉത്സവം മാത്രമല്ല, എല്ലാ ആളുകൾക്കും പങ്കെടുക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യ വിരുന്നും കൂടിയാണ്, നമ്മുടെ പ്രായമോ തൊഴിലോ എന്തുതന്നെയായാലും ആരോഗ്യമാണ് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വിലയേറിയ നിധിയെന്ന് നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഇ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
കെറ്റിൽബെല്ലുകളും ഡംബെല്ലുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം
ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങളിൽ, കെറ്റിൽബെല്ലുകളും ഡംബെല്ലുകളും സാധാരണമായ സൗജന്യ ഭാരോദ്വഹന ഉപകരണങ്ങളാണ്, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് ഡിസൈൻ, ഉപയോഗ പ്രഭാവം, അനുയോജ്യമായ ആളുകൾ എന്നിവയിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. വാൻബോ ഷുവാൻ വാണിജ്യ പരമ്പര ആദ്യം, ഡിസൈൻ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഇരുമ്പ് ലിഫ്റ്റിംഗ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
വ്യായാമത്തിന്റെ നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ, അതുല്യമായ ഗുണങ്ങളുള്ള ഇരുമ്പ് ലിഫ്റ്റിംഗ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമ മാർഗമായി കൂടുതൽ ആളുകൾ കണക്കാക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് അതിന്റെ ആകൃതിയിൽ മാത്രമല്ല, മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള അതിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള കഴിവിലും പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനത്തിലും പ്രതിഫലിക്കുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഡംബെൽ വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് വാം അപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യം
ഫിറ്റ്‌നസിന്റെ മേഖലയിൽ, ഡംബെല്ലുകളുടെ ഉപയോഗം അതിന്റെ വൈവിധ്യവും കൊണ്ടുപോകാനുള്ള കഴിവും കാരണം നിരവധി ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളുടെ പ്രാഥമിക മുൻഗണനയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യായാമ സെഷനുകൾക്ക് മുമ്പ് പലരും വാം അപ്പ് എന്ന നിർണായക ഘട്ടം പലപ്പോഴും അവഗണിക്കാറുണ്ട്. ടി...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫിറ്റ്നസ്: അനുയോജ്യമായ ഡംബെല്ലുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ആകൃതിയിലേക്കുള്ള പാതയിൽ ഫിറ്റ്നസ് പിന്തുടരുന്നതിൽ, ഡംബെൽ നിസ്സംശയമായും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒരു ഉപകരണമാണ്. ശരിയായ ഡംബെൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് പ്രഭാവം നേടാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, അനാവശ്യമായ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. ഒന്നാമതായി, നമ്മുടെ ഫിറ്റ്നസ് നിർവചിക്കേണ്ടതുണ്ട് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഡംബെൽ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പാതയിൽ താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്കിടയിൽ ഡംബെൽസ് ഒരു ജനപ്രിയ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണമാണ്, കാരണം അവ ഒരു ടോൺഡ് ഫിസിക് രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് മാത്രമല്ല, പേശികളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ഡംബെൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഒരു നിർണായക പരിഗണനയാണ്. ഒന്നാമതായി, അത് ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഡംബെൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, പരിഗണിക്കേണ്ട നിരവധി പ്രധാന ഘടകങ്ങളുണ്ട്.
ഭാരം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ: ഡംബെല്ലുകളുടെ ഭാരം തിരഞ്ഞെടുക്കൽ നിർണായകമാണ്, അത് വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക ശക്തി, വ്യായാമത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം, ശാരീരിക അവസ്ഥ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിർണ്ണയിക്കണം. ഡംബെല്ലുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക്, ഒരു ലൈറ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക
