കെറ്റിൽബെൽസും ഡംബെല്ലുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

ബിപി സിപിയു കെറ്റ്ബെൽ

ഉപയോഗത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, പേശികളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള മന്ദഗതിയിലുള്ള, നിയന്ത്രിത പ്രസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് ഡംബെൽസ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. Kettlebells, മറുവശത്ത്, സഹിഷ്ണുത, ശാരീരിക ശക്തി, ചലനാത്മക പ്രസ്ഥാനം എന്നിവ emphas ന്നിപ്പറയുന്നു. കെറ്റിൽബെല്ലുകളുള്ള പരിശീലനം, ഉയർത്തുക, ഉയർത്തുക, ഉയർത്തുക, എറിയുക, ചൂഷണം ചെയ്യുക എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ, ഇതിന് സ്ഫോടനാത്മക ശക്തിയും ശരീരത്തിന്റെ ഏംഗാനും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, ബാധകമായ ജീവിതത്തിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. തുടക്കക്കാർക്കും അടിസ്ഥാന ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവർക്കും, ഡംബെൽസ് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്, കാരണം അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുക. ഉയർന്ന പരിശീലന ഫലങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുന്നതിനായി, മൊത്തത്തിലുള്ള സ്ഫോടനാത്മക ശക്തിയും ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളുടെ ഏകോപനവും, കെറ്റിൽബെൽ ഒരു അപൂർവ നല്ല സഹായിയാണ്.