കെറ്റിൽബെല്ലുകളും ഡംബെല്ലുകളും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

ബിപി സിപിയു കെറ്റിൽബെൽ

ഉപയോഗ ഫലത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, പേശികളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മന്ദഗതിയിലുള്ളതും നിയന്ത്രിതവുമായ ചലനങ്ങൾക്ക് ഡംബെല്ലുകൾ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. മറുവശത്ത്, കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ആക്കം ഉപയോഗിച്ചുള്ള പരിശീലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, സഹിഷ്ണുത, ശാരീരിക ശക്തി, ചലനാത്മക ചലനം എന്നിവയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. തള്ളൽ, ഉയർത്തൽ, ഉയർത്തൽ, എറിയൽ, സ്ക്വാറ്റ് ജമ്പിംഗ് എന്നിവ പോലുള്ള കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ സ്ഫോടനാത്മക ശക്തിയും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയും.

കൂടാതെ, ബാധകമായ ജനസംഖ്യയിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. തുടക്കക്കാർക്കും അടിസ്ഥാന ശക്തി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവർക്കും, ഡംബെല്ലുകൾ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്, കാരണം അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്, പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന പരിശീലന ഫലങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, ഫിറ്റ്നസ് പ്രേമികളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സ്ഫോടനാത്മക ശക്തിയും ഏകോപനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച്, കെറ്റിൽബെൽ ഒരു അപൂർവ നല്ല സഹായിയാണ്.